Ментальне здоров'я — це стан благополуччя, при якому людина здатна ефективно справлятися зі стресами, працювати продуктивно, знаходити задоволення в житті та вносити вклад у суспільство. Воно охоплює емоційне, психологічне та соціальне благополуччя, впливаючи на наші думки, почуття та поведінку.
Фахівці Гадяцької публічної бібліотеки імені Лесі Українки долучилися до Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?», яка є ініциативою першої леді України Олени Зеленської та підготували презентацію «Ти як? Підтримка ментального здоров'я під час війни».
Підтримка ментального здоров'я важлива, оскільки воно впливає на якість життя, здатність до навчання, роботи, встановлення здорових стосунків і навіть фізичне здоров'я. Догляд за ментальним здоров'ям може включати такі практики, як медитація, здорове харчування, підтримка позитивного оточення, фізична активність та звернення за допомогою до спеціалістів при потребі.
Пам’ятайте, що кожен має право на емоційне відновлення, навіть у складних обставинах. Ви не самі — просити про підтримку та ділитися своїми відчуттями є цілком нормально. Бережіть себе!
Немає коментарів:
Дописати коментар